A Síndrome do Intestino Irritável (SII) é um distúrbio gastrointestinal funcional caracterizado por dor abdominal recorrente associada a alterações do hábito intestinal, sem lesões orgânicas identificáveis. Apesar disso, os impactos clínicos e funcionais são significativos.

Os sintomas mais frequentes incluem:

Distensão abdominal progressiva ao longo do dia, Gases excessivos, Dor ou desconforto abdominal, Constipação, diarreia ou padrão misto Sensibilidade exacerbada a alimentos fermentativos e ao estresse...
A fisiopatologia da SII é multifatorial e envolve:

Alterações da motilidade intestinal ; Hipersensibilidade visceral; Disbiose intestinal
Comprometimento da barreira intestinal; Eixo intestino–cérebro desregulado

Por esse motivo, abordagens baseadas apenas em exclusões alimentares amplas são insuficientes e, muitas vezes, contraproducentes a médio e longo prazo.

No acompanhamento clínico, a estratégia terapêutica deve ser estruturada e individualizada. Uma abordagem amplamente utilizada na nutrição funcional é o Protocolo dos 5 Rs, que organiza o tratamento de forma lógica e progressiva.

Remover
Identificação e retirada de fatores dietéticos e comportamentais que perpetuam fermentaçãol, incluindo excessos de FODMAPs, ultraprocessados, combinações inadequadas e padrões alimentares irregulares e manipulação de remover bactériasfermentadoras (firmicutes)

Repor
Suporte enzimático, reduzindo sobrecarga fermentativa.

Reinocula ...

Reparar
Atenção à integridade da mucosa intestinal, com foco na redução da inflamação local, melhora da barreira intestinal e redução da hipersensibilidade visceral.

Reequilibrar
O tratamento da Síndrome do Intestino Irritável não se resume à prescrição de uma dieta restritiva. Requer acompanhamento estratégico, ajustes progressivos e visão integrada do paciente.

Distensão abdominal, gases e dor não devem ser aceitos como parte da rotina.!
Tempo de tratamento: 90 dias!

Quanto mais você tenta se controlar,
mais a compulsão te controla...

E isso não acontece por acaso.

No meu atendimento, eu vejo com frequência pessoas extremamente disciplinadas, informadas e esforçadas, que perdem o controle justamente porque passam o dia inteiro tentando se controlar.

Compulsão alimentar não nasce da fraqueza.
Ela nasce do excesso de rigidez.

No acompanhamento, alguns pontos fazem toda a diferença para quebrar esse ciclo.

O primeiro é regular fome real.
Compulsão aparece quando o corpo entra em estado de alerta. Restrição prolongada, longos períodos sem comer, proteína mal distribuída e medo de determinados alimentos fazem o organismo reagir. O trabalho não é “força de vontade”, é estratégia para o corpo sair do modo escassez.

O segundo é parar de transformar a comida em inimiga.
Quanto mais proibição, mais obsessão. No meu método não existe terrorismo nutricional. Existe organização, permissão consciente e escolhas que cabem na vida real, sem culpa e sem extremos.

O terceiro é tratar o que está por trás do episódio.
Compulsão não é sobre o momento do excesso. É sobre sono desregulado, intestino em desequilíbrio, ansiedade, exaustão e rotina mal distribuída. Por isso o acompanhamento não é apenas um cardápio, é um olhar clínico completo e contínuo.

Dieta rígida pode até gerar controle por um tempo.
Mas quem busca liberdade alimentar não precisa de mais restrição, precisa de acompanhamento, ajustes e constância.

Se você sente que vive em ciclos de controle e perda, que já tentou “ter mais foco” e nada sustenta, ou que passa o dia inteiro comendo certo e perde o controle à noite, isso não é falta de disciplina.

É o corpo pedindo cuidado, não punição.

No meu atendimento, compulsão alimentar não é tratada com culpa.
É tratada com método, acolhimento e estratégia.

Se essa mensagem fez sentido para você, me chama no direct.

Quer um final de ano sem culpa?

Claro que é possível!

Meus pacientes são a prova real!